二の腕ダイエット・消炎鎮痛剤
二の腕すっきり、湯ぶねでエクササイズを行いましょう。
お湯の中で簡単にできるエクササイズです。
ダイエットに効果があるグレープフルーツの香りをお湯にプラスすれば、ダブルで効きますよ。
バスタブの内側に左右の手のひらを当て、バスタブを広げるように、外側に向かって力を入れます。
５秒×５回。
ぬるめのお湯にゆっくりつかるだけで、ダイエットや美肌づくり、冷えや体のコリまで解消できる入浴法です。
二の腕ダイエット法の１つ、「座って後ろ腕立て」がお勧めです。
まずは脚をそろえて体育座りをしましょう。
そして膝を曲げてかかとだけを床につけ、つま先をピンと伸ばします。
次にひじを軽くまげて、肩の下に手をつきましょう。
このままひじを曲げながら後に体重を移動してください。
この時は脇をしめてやると、やりやすいです。
そしてまたもとの位置に戻しましょう。
１５回くらい続けてください。
二の腕痩せには良いでしょう。
二の腕をやせる効果的なダイエット方法として、筋肉痛などをやわらげる消炎鎮痛剤（サリチル酸メチル）を痩せたい部分に貼る（あるいは塗る）のです。
スプレー式や湿布式のものなど、いろいろとありますが、お好きなものを使ってかまいません。
これはサリチル酸メチルの成分が、塗ったり貼ったりした部分を発熱させ、部分的にエネルギー消費が高まり、効果的にやせさせる効果があると考えられています。
痩せにくい二の腕に試してみてくださいね。
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